11 Rimedi naturali per affrontare l'ernia iatale da scivolamento

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Di Salvatore Calleri (NatMed)

Quando si ha un’ernia iatale, una parte dello stomaco spinge attraverso il diaframma, il grande muscolo che separa la cavità toracica dall’addome. Se non trattata, questa condizione può causare fastidiosi sintomi come dolori addominali e bruciore di stomaco. Per alleviarne gli effetti, è possibile ricorrere a rimedi naturali, come una dieta ricca di fibre o pasti più leggeri e frequenti.

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Cos'è un'ernia iatale?

L’ernia iatale si verifica quando la parte superiore dello stomaco passa attraverso l’apertura del diaframma (chiamata iato) e risale verso il torace. Questa condizione può essere asintomatica, ma in alcuni casi si manifestano disturbi digestivi che richiedono attenzione.

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Sintomi dell’ernia iatale

Le ernie iatali di piccole dimensioni spesso non causano sintomi evidenti. Anche quelle più gravi talvolta restano silenti. Tuttavia, i sintomi più comuni includono:

• Dolore addominale

• Reflusso acido e bruciore di stomaco, soprattutto da sdraiati o piegati

• Risalita di cibo o liquidi in bocca

• Dolore toracico legato al bruciore di stomaco

• Difficoltà a deglutire

• Eccessiva eruttazione

• Fiato corto

Nei casi più gravi, è necessario un intervento medico immediato se si presentano nausea persistente, vomito, blocco intestinale (impossibilità di espellere gas o feci).

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Fattori di rischio dell’ernia iatale

Oltre il 60% delle persone sopra i 60 anni può sviluppare un'ernia iatale. I principali fattori di rischio sono:

• Età avanzata

• Genetica

• Traumi o lesioni

• Obesità

• Sforzi ripetuti (tosse, sollevamento pesi, vomito)

• Fumo di sigaretta

Sebbene molte ernie iatali si risolvano da sole, alcune possono persistere o peggiorare, rendendo necessaria la chirurgia.

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Trattamenti convenzionali e limiti

I trattamenti medici includono antiacidi o inibitori di pompa protonica per ridurre l’acidità gastrica. Tuttavia, queste soluzioni trattano solo i sintomi, non la causa, e possono avere effetti collaterali. Per affrontare il problema alla radice, alimentazione e stile di vita svolgono un ruolo chiave.

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11 rimedi naturali efficaci

1. Smettere di fumare

Il fumo rilassa lo sfintere esofageo inferiore, facilitando la risalita degli acidi gastrici. Eliminare il fumo riduce significativamente i sintomi.

2. Evitare i cibi che scatenano i sintomi

Alcuni alimenti peggiorano l’ernia iatale, tra cui:

• Agrumi, aglio, cipolle, pomodori

• Alcol e caffeina

• Cibi grassi o fritti

• Spezie forti

Sospendere questi alimenti può migliorare i sintomi anche nel breve periodo.

3. Seguire una dieta ricca di fibre

Le fibre migliorano la digestione e la regolarità intestinale. Alimenti consigliati:

• Mele, banane, pere

• Broccoli, barbabietole, carciofi

• Patate dolci, avocado

• Mandorle, semi di chia

4. Mangiare piccoli pasti frequenti

Consuma 4-6 pasti leggeri al giorno. Evita di mangiare almeno 2-3 ore prima di dormire per ridurre il reflusso notturno.

5. Masticare lentamente e bene

Una masticazione accurata facilita la digestione e riduce l’accumulo di gas. Mangiare in fretta aumenta il rischio di reflusso.

6. Limitare i grassi

Riduci l’assunzione di grassi saturi e fritti. Preferisci carni magre e cibi a basso contenuto lipidico.

7. Stare seduti in posizione eretta durante i pasti

Mantenere la schiena dritta mentre si mangia favorisce la discesa del cibo e previene la risalita degli acidi.

8. Assumere enzimi digestivi

In alcuni casi, il reflusso è causato da carenza di acidi e enzimi. Integratori con acido cloridrico, amilasi, lipasi e proteasi possono aiutare la digestione.

9. Mantenere un’adeguata idratazione

L’acqua è fondamentale per il metabolismo cellulare e il recupero. Evita però di bere durante i pasti, per non diluire i succhi gastrici.

10. Evitare determinati movimenti

Non piegarti né ruotare il busto subito dopo aver mangiato. Evita l’attività fisica intensa a stomaco pieno.

11. Dormire con la testa sollevata

Alza la testata del letto di almeno 15 cm. Dormire in posizione inclinata impedisce il reflusso acido notturno. 

Sebbene l’ernia iatale possa sembrare un disturbo minore, ignorarla può portare a complicazioni. In molti casi, una combinazione di dieta corretta, integrazione e buone abitudini posturali e digestive può evitare il ricorso alla chirurgia e migliorare nettamente la qualità della vita.

https://oltreiconfinidellacuraconcalleri.blogspot.com/2025/07/11-rimedi-naturali-per-affrontare.html

Il Tesoro Nascosto del Mediterraneo: Il Corbezzolo e la Rivoluzione nelle Malattie Intestinali Debilitanti

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A cura di: Salvatore Calleri (NatMed)

Cari lettori,

Nel panorama delle malattie croniche, poche condizioni sono così debilitanti e dolorose come le Malattie Infiammatorie Intestinali (MICI), tra cui spicca la colite ulcerosa. Questa patologia cronica, che infiamma colon e retto, affligge milioni di persone in tutto il mondo, causando dolori lancinanti, perdita di peso e nausea persistente. Le opzioni terapeutiche attuali, sebbene necessarie, spesso comportano effetti collaterali significativi, lasciando i pazienti in una costante ricerca di sollievo e soluzioni più naturali.

E se la risposta, o almeno una parte importante di essa, si nascondesse in un frutto antico, parte della saggezza popolare mediterranea?

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Il Corbezzolo: Una Speranza dalla Natura

Una nuova e promettente ricerca, pubblicata sul prestigioso Journal of the Science of Food and Agriculture (JSFA), suggerisce che l'estratto del frutto della corbezzolo ( Arbutus unedo ) potrebbe offrire una protezione significativa contro la colite ulcerosa, una patologia cronica che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. I risultati, pubblicati sul Journal of the Science of Food and Agriculture (JSFA), rivelano che i ratti pretrattati con estratto di frutto della corbezzolo hanno mostrato una riduzione dell'80% del danno al colon , un'efficacia quasi pari a quella dei trattamenti farmaceutici convenzionali. 

Originario del bacino del Mediterraneo e dell'Europa occidentale, il corbezzolo è stato utilizzato per secoli nella medicina tradizionale per una vasta gamma di disturbi, dalle problematiche renali a quelle cardiovascolari. Oggi, la scienza inizia a svelarne i segreti.

Il team di ricercatori dell'Università di Jendouba in Tunisia ha indagato il potenziale dell'estratto del frutto di corbezzolo contro la colite ulcerosa. I risultati sono stati a dir poco sorprendenti: in modelli animali, ratti pretrattati con estratto di corbezzolo hanno mostrato una riduzione del danno al colon di quasi l'80%, un'efficacia che si avvicina notevolmente a quella dei farmaci convenzionali, ma con il potenziale vantaggio di minori effetti collaterali.

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Meccanismi d'Azione: Perché Funziona?

Il successo dell'estratto di corbezzolo non è casuale. La ricerca suggerisce che il suo potere risiede in una complessa azione su diversi fronti:

• Riduzione dello Stress Ossidativo: Lo stress ossidativo è un fattore chiave nel danno cellulare associato all'infiammazione intestinale. I composti bioattivi del corbezzolo agiscono come potenti antiossidanti, proteggendo le cellule del colon.
• Ripristino degli Enzimi Protettivi: L'estratto sembra aiutare a ripristinare quegli enzimi naturali che fungono da scudo protettivo per la mucosa intestinale, difendendola dal deterioramento.
• Abbassamento delle Proteine Infiammatorie: In modo simile a certi farmaci, il corbezzolo contribuisce a ridurre la presenza di proteine infiammatorie nel flusso sanguigno, mitigando così la risposta infiammatoria sistemica e locale.

Queste proprietà benefiche sono attribuibili alla ricchezza di antiossidanti, composti antimicrobici e agenti antinfiammatori presenti nei frutti e nelle foglie del corbezzolo.

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Prospettive Future e l'Approccio NatMed

Sebbene questi studi pre-clinici siano estremamente promettenti e rappresentino una testimonianza del potenziale inesplorato della medicina tradizionale, è fondamentale sottolineare la necessità di sperimentazioni cliniche sull'uomo. Solo così potremo confermare pienamente la sicurezza e l'efficacia dell'estratto di corbezzolo prima di un'adozione più ampia.

La colite ulcerosa è una condizione complessa, e mentre la ricerca prosegue, noi crediamo fermamente nell'importanza di un approccio olistico. La dieta mediterranea, con il suo abbondante uso di frutta, verdura, cereali integrali, legumi, pesce e olio d'oliva, è già stata associata a un minor rischio di MICI e può offrire benefici protettivi simili. L'integrazione con altri agenti antinfiammatori naturali, come gli Omega-3, i probiotici e le bacche ricche di polifenoli, può supportare ulteriormente la salute intestinale.

In un'era di farmaci sempre più sofisticati, la natura continua a offrirci risposte preziose e spesso dimenticate. Il corbezzolo potrebbe essere un esempio lampante di come riscoprire e validare scientificamente la saggezza popolare possa rivoluzionare il trattamento di condizioni debilitanti, offrendo ai pazienti un'alternativa più delicata, ma altrettanto efficace.

Continueremo a monitorare con interesse gli sviluppi di questa affascinante ricerca.

Referendum 2025: Difendiamo i Nostri Diritti – Ecco Perché è Importante Votare 5 Sì

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Nella foto una rappresentazione grafica creata appositamente per il nostro blog per il Referendum 2025

Domenica 8 e lunedì 9 giugno 2025 si vota per i diritti dei lavoratori e la cittadinanza: scopri perché è fondamentale dire 5 volte Sì al referendum.

di Salvatore Calleri

Referendum 2025: un voto per i nostri diritti, un gesto per il nostro futuro

Domenica 8 e lunedì 9 giugno 2025 saremo chiamati alle urne per un referendum fondamentale. Non si tratta di politica di partito, ma della tutela concreta dei nostri diritti. Cinque quesiti, cinque possibilità per migliorare le condizioni dei lavoratori e aprire nuove strade verso una cittadinanza più giusta. Dire "Sì" è un atto di coscienza, di consapevolezza, di responsabilità collettiva.

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1. Abrogazione del Jobs Act (Contratto a tutele crescenti)

Dire Sì significa ripristinare diritti fondamentali dei lavoratori licenziati ingiustamente. Il Jobs Act ha tolto la reintegrazione sul posto di lavoro nei casi di licenziamento illegittimo. Votare Sì vuol dire ridare dignità e sicurezza a chi lavora, mettendo un freno agli abusi da parte dei datori di lavoro.

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2. Licenziamenti nelle piccole imprese (Abrogazione parziale)

Attualmente, nelle aziende con meno di 15 dipendenti, i lavoratori hanno meno tutele in caso di licenziamento. Con il Sì al referendum si vuole estendere le garanzie anche a chi lavora nelle piccole realtà. Perché un diritto non deve dipendere dalla dimensione dell'impresa. 

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3. Contratti a termine (Abrogazione parziale delle norme attuali)

Votare Sì significa limitare gli abusi dei contratti a termine, impedendo che vengano prorogati e rinnovati all'infinito. Oggi, troppi giovani e precari vivono nella totale incertezza. Questo Sì è per restituire stabilità e progettualità al lavoro.

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4. Responsabilità solidale negli appalti (Abrogazione)

Dire Sì vuol dire mantenere la responsabilità anche al committente per infortuni sul lavoro. Se un lavoratore di un'azienda in subappalto si fa male, il committente deve rispondere. Cancellare questa responsabilità è un attacco alla sicurezza dei lavoratori. Difendiamola con il nostro voto.

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5. Cittadinanza italiana (Riduzione a 5 anni per gli stranieri residenti)

Con questo Sì, chi è residente in Italia da almeno 5 anni potrà richiedere la cittadinanza. Non è un regalo, ma un riconoscimento a chi lavora, paga le tasse, cresce figli in Italia. È un Sì all'inclusione, alla giustizia sociale, al riconoscimento di vite reali.

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Perché votare è importante

Questo referendum non è solo una scheda: è un atto di resistenza democratica. Mentre la politica spesso ignora i bisogni reali delle persone, abbiamo la possibilità di far sentire la nostra voce su temi concreti. Lavoro, sicurezza, dignità, giustizia sociale: non possiamo delegare sempre. Stavolta, tocca a noi.

Domenica 8 e lunedì 9 giugno 2025, vota 5 Sì. Per te. Per chi lavora. Per chi spera. Per chi vuole restare.

Putin lancia un ultimatum all'Europa: tensione alle stelle: VIDEO TRADOTTO

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Nella foto Vladimir Putin

Il 12 maggio 2025, la tensione tra Russia ed Europa ha raggiunto un nuovo apice.

di Salvatore Calleri 

La Germania, in coordinamento con i partner europei, ha emesso un ultimatum al presidente russo Vladimir Putin: se entro la fine della giornata non verrà implementata una tregua in Ucraina, verranno imposte nuove sanzioni economiche .Il Foglio+2ANSA.it+2Il Messaggero+2

Il Cremlino ha respinto categoricamente l'ultimatum, definendolo "inaccettabile" e affermando che "non è questo il modo di parlare alla Russia" .ANSA.it

Nel frattempo, il presidente ucraino Volodymyr Zelensky ha accettato un incontro diretto con Putin a Istanbul, previsto per il 14 maggio, a condizione di un cessate il fuoco di 30 giorni. Tuttavia, il Cremlino non ha confermato la partecipazione di Putin, rifiutando la proposta di tregua .POLITICO+6Sky TG24+6Il Messaggero+6

In questo contesto, il presidente degli Stati Uniti Donald Trump ha espresso l'intenzione di partecipare ai colloqui di pace in Turchia, sottolineando l'importanza di una soluzione diplomatica .

Per approfondire la posizione di Putin e le implicazioni di questo ultimatum, vi invito a visionare il video tradotto disponibile sul canale YouTube Ulisse.

AdSense: Il Partner Perfetto per Monetizzare il Tuo Sito o Canale YouTube

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Nella foto una rappresentazione grafica che indica Adsense come partner perfetto per la monetizzazione

Scopri tutti i vantaggi della pubblicità firmata Google Adsense per blogger, youtuber e proprietari di siti web

di Salvatore Calleri

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